Množstvo mozgovej aktivity je rozdelené do štyroch kategórií
Počas hypnoterapie hypnoterapeuti používajú svoje znalosti o týchto stavoch mozgových vĺn a podvedomia, aby klienta naviedli do uvoľneného stavu alfa, theta alebo dokonca delta. Počas spánku prechádza človek všetkými stavmi mozgovej aktivity.
Keď si ľahnete, ste v beta. Keď sa začnete unášať, vstúpite do alfa, theta a nakoniec zaspíte v delte. Počas aktívnej časti snívania je zahrnutý rýchly pohyb očí (REM) typický spánkový cyklus, približne 90 minút. Keď sa človek prebudí, z hlbokého spánku, zažije rovnaké stavy mozgových vĺn a naopak. Pohybujete sa z delty do theta, potom do alfa a nakoniec nadobudnete plné vedomie v beta verzii.
Alfa - najľahšie štádium hypnózy: 9 - 14 cyklov za sekundu
Meditácia, je bežný čas na vstup do alfa, pretože, jednotlivec je bdelý a vedomý ale je nie aktívne zapojený do hodnotenia svojho okolia. Alfa vlny sú pomalšie a majú nižšiu frekvenciu ako beta.
Theta - hlbší stav hypnózy: 8 - 15 cyklov za sekundu
Dôležitou súčasťou stavu theta, je schopnosť mozgu prestať reagovať na podnety prostredia. „Bezmyšlienkovité“ plnenie úloh alebo snívanie, bez vedomého myslenia, je častým výskytom theta. To môže nastať pri opakovaní vykonávajúcich sa činností, ako je umývanie riadu alebo na výzvu počas terapie. Theta nastáva, keď jedinec nielen relaxuje ale aj „zónuje“. S theta sa často spájajú aj kreatívne nápady a pozitívne asociácie.
Delta - najhlbší stav hypnózy 1,5 - 4 cyklov za sekundu
Aj keď mozog je nie úplne bdelý a nereaguje na svoje okolie, stále je v určitom stave aktivity, ktorá ubúda a plynie so spánkovým cyklom. Mozog vstupuje do delty, keď jedinec spí. Prechod cez deltu a thetu, môže aktívne snívať. Počas hlbokého spánku, bez snov, môže mozog tráviť takmer celý čas v delte. Konečný stav mozgových vĺn (a ten, s najpomalšou frekvenciu) je delta.
Beta - úplný stav bdelosti a výstrahy, nie hypnóza: 15 - 14 cyklov za sekundu
Všetko, od aktívneho zapojenia sa do stimulujúcej konverzácie, až po zapojenie sa do verejnej diskusie, môže spôsobiť že, mozog vstúpi do beta verzie. Môže to byť počas mentálne stimulujúcich aktivít alebo v časoch, keď mozog vníma zvýšenú potrebu uvedomovania si okolia jednotlivca. Beta vlny sa vyskytujú keď, mozog je vysoko aktívny a zapojený.
Páčil sa vám článok, budem rada, že ma podporíte, jeho zdieľaním.
Špecializujem sa na služby v oblasti ako je, úľava od stresu, zvládanie a prekonanie strachu, sebaúcta, redukcia váhy (chudnutie) a i. Sprevádzam (nielen) ženy zrozumiteľnými a funkčnými návodmi sebaHYPNÓZy a mEDITÁCIE.